na sen

W "tym" wieku , boostery mają sens i można z nich wyciągnąć najwięcej, polepszy sie sen, regeneracja , libido może skoczyć, chęci do życia. Nie oczekiwał bym spektakularnych efektów po boosterze jak po sterydach ale sylwetkowo też może się delikatnie poprawić(spaść trochę fatu/wody z brzucha), uzyskać twardszą optycznie sylwetke. No a przy [...]

 2013-12-09 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 50       ostatni tydzień treningu w tym cyklu PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,4            Waga tłuszczu             13,9            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 487           Dieta             3 213           Bilans             -274         [...]

[...] po tym jak dopatrzyłeś się ataku na siebie gdy mówiłem o tym, że wpadło mi już parę kg a nie na 2 (jak mi wcześniej wróżyłeś, że jesteś "starszym kolegą" i mój cykl jest bez sensu, bo w 8 tygodni zrobię 2 kg, a potem po redukcji prawie nic nie zostanie)? Nie; przecież czytasz i już dawno dostałbym naganę/bana za samo pojawienie się Twojego nicku [...]

[...] to inteligenta maska do spania, która mierzy ruchy gałek ocznych, napięcie mięśni i fale mózgowe, czyli zbiera wszystkie dane, które są nam potrzebne, by w sposób medyczny opisać sen. Maska dokonuje oceny naszego snu i przedstawia graficznie dane na naszych smartfonach. Nie no jak to wprowadza... to ja co noc będę miał porno na smartfonie :D

[...] od głównego źródła energii magazynuje się jako niechciany tłuszcz na brzuchu, plecach, nogach, czy pośladkach. Czy można wyobrazić sobie gorszą sytuację? Dbając o sen, o wypoczynek, prawidłową dietę i trening zamieniamy się w chudzielca z wystającym brzuchem i galaretowatym ciałem! [...]

[...] działać i tak też było. Zauważalny wzrost masy i siły. Ocena ogólna 10/10 BLACK DEVIL http://www.sfd.pl/sklep/aspx/getimage.ashx?xy=184x184&produkt=26171 Dobra regeneracja, sen i być może więcej energii na treningu, ale trudno ocenić przy takiej gamie stosowanych supli. "Nie wyrywał z butów", ale to z racji mojego "młodego" jeszcze wieku %-) [...]

  2013-12-08 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 49       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,5            Waga tłuszczu             12,8            Sen             8,5             Zapotrzebowanie             3 324           Dieta             2 588           Bilans             -736         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

    2013-12-07 sobota - DNT          Cykl - 10 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,8            Waga tłuszczu             14,3            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             2 309           Dieta             3 735           Bilans             1 426        DIETA / SUPLE dziś czitowanie   MAKRO   [...]

[...] bo brakuje i snu, siły, mocy i ręce po prostu padają przy śmiesznych ciężarach lub/i ilości powtórzeń. Mój cały tydzień jest mega ciężki, a weekend szczególnie także sen+wypoczynek to w moim życiu niestety rarytas można powiedzieć, stąd zastanawiam się, czy nie trenować 3 dni, a 2 dni w tygodniu po prostu odespać, odleżeć czy cokolwiek na [...]

[...] to musi działać i tak też było. Zauważalny wzrost masy i siły. Ocena ogólna 10/10 BLACK DEVIL /SFD/Images/2015/12/31/da2b9d061b5341e0bca06cf26566a061.jpg Dobra regeneracja, sen i być może więcej energii na treningu, ale trudno ocenić przy takiej gamie stosowanych supli. "Nie wyrywał z butów", ale to z racji mojego "młodego" jeszcze wieku %-) [...]

[...] jeszcze do tej pory boosterow T i troche trudno do konca ocenic mi jego dziłanie, ale na pewno: bierzesz 30 min przed snem i od razu kładziesz się i zasypiasz :) mocny sen, ale rano ciezko wstac, lecz jak już się rozbudzisz to ma się wiecej energii i checi do działania. Lepsza regeneracja to na pewno i czułem sie biorac go jakby bardziej [...]

[...] kilka razy z opiniami, że wpływ niższego bilansu energetycznego będzie pomijalnie mały na efekty przyrostu mięśni jeśli zadbam o wystarczającą regenerację mięśnia (przerwa, sen i aminki). 3. Czy saunę albo cardio mogę sobie w jakiś sposób czasem łączyć z treningiem (i jak)? Czy pół godziny skakanki po treningu nie będzie niekorzystnie wpływać na [...]

świetny test dla Cormiera jednakże obstawiałbym na wygraną Evansa. skończy się sen Cormiera o walce z Jonesem ,Evans pokaże dobry boks.

Ja %-) Żarcie do łóżka i czas na obejrzenie wszystkich filmów i seriali które przyjdą nam do głowy - lubię taką odskocznię od trybu nauka-sen 8-)

[...] \-) Jutro mam 2/3 dnia na kursie potem idę na imieniny, miskę zaplanowałam śniadaniowo-popołudniową ale co potem będzie nie wiem , postaram sie zjeść zeby pasowało do bilansu ale będzie oczywiście na oko Albo rano ( jak sie okaże ze dziecko podniesie mnie wcześniej ) albo tuż po kursie postaram sie zrobic plyo. Ale sen jest pierwszym priorytetem

[...] wpływ na chorobę. Tak czy inaczej. Ostatnio miałem dwa identyczne zdarzenia. Katar, gardło, trochę kaszel i może jakaś temp. minimalnie podwyższona. Leki: czosnki, miody, herbaty, rozpuszczane na grype, tabletki na gardło. Treningi prowadzone normalnie. Każdy musi wyczuć swój organizm. Na mnie dobrze działa zmęczenie po treningu i długi sen :)

    2013-12-06 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 47       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,1            Waga tłuszczu             13,9            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 333           Dieta             3 560           Bilans             227          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

    2013-12-06 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 47       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,1            Waga tłuszczu             13,9            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 333           Dieta             3 560           Bilans             227          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

[...] rozne dzienniki o obnizeniu ww i podwyzszeniu tluszczy. Tak mysle, ze to moze byc na mnie sposob, bo lepiej sie czulam jak jadlam mniej ww, nie zamulalam tak, nie czulam sennosci i nie bylam pelna, a i mniejsze problemy z wyproznianiem mialam. Bez zgody szefowych nic zmieniala nie bede, ale wolalam napisac, jak reaguje. Weglowodany sa ok na [...]

82.98-)8-) teraz w sumie chyba jako zbawnienny efekt snu. poniewaz regulanie do tygodnia miedzy polnoca a 2 w nocy daje koncert kaszlu ze nie ma szans na sen ....a dzisiaj to juz jakies apoogeum bylo ....odespalam ...do 11 8-O no i mila niespodzianka na wadze ... relacja z biegania pozniej o ile w ogole ..bo ciegle nie moge sie z tej choroby [...]